Actualidad

Pistachos para perder peso

Déjanos tu valoración:

Fecha Publicación Web: 22 de junio de 2018

Comer pistachos entre hora contribuye a saciar el apetito durante un espacio más prolongado de tiempo y a acelerar el metabolismo para que el cuerpo queme una mayor cantidad de grasas.

También cabe destacar que una ración de 49 unidades, correspondiente a 28 gramos, contiene 164 kilocaloría, es un fruto seco rico en fibra (2,9 g por ración) y una fuente de proteínas (5,9 g por ración). Pero además destacan 5 propiedades muy beneficiosas para el organismo.

1. Ayuda a disminuir el índice de masa corporal

2. La cáscara del pistacho ayuda a reducir el total de las calorías ingeridas, ya que visualizar las cáscaras vacías funciona como señal visual para el consumidor, que toma consciencia de la cantidad ingerida.

3. Aumenta la sensación de saciedad. Las evidencias científicas ratifican que todos los frutos secos ayudan a sentirse saciado, a suprimir el hambre y a reducir la necesidad de comer en exceso por su contenido en fibra.

4. Contiene menos kilocalorías, más fibra y proteínas vegetales por ración

5. Los frutos secos contribuyen a reducir el riesgo de padecer obesidad

 

Etiquetas: nutrientes, , frutos secos, dieta, perder peso, Pistachos,

Utilizamos cookies para ofrecer a nuestras visitas una experiencia transparente y cómoda a la hora de navegar por nuestra web. Al utilizar nuestra web aceptas el uso de cookies; puedes obtener más información sobre las cookies y su uso en nuestra web en la sección de Política de Cookies.

Aceptar