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10 superalimentos que no pueden faltar en 2018

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Fecha Publicación Web: 09 de enero de 2018

Aora Health, la empresa española de I+D+i que investiga, diseña y fabrica complementos alimenticios de alto valor añadido, ha identificado 10 superalimentos que no deben faltar en ninguna dieta durante 2018.

Azafrán

Es una de las especias más valiosas, ya que su recolección se lleva a cabo manualmente y se necesitan más de 100.000 pistillos para producir un kilo.

En la medicina tradicional china se empleaba para mejorar el estado de ánimo, la depresión, la ansiedad, como afrodisiaco y por su efecto positivo en la digestión.

Rhodiola

Es una planta que crece en las regiones alpinas de Europa central y oriental y que la Agencia Europea del Medicamento (EMA) acepta su uso tradicional para el alivio de los síntomas de astenia, tales como la fatiga y debilidad.

Grosella espinosa de la India (AMLA)

Planta frutal que se encuentra en India y otras partes de Asia. Destaca por su gran poder antioxidante, ser un inhibidor de la tos, beneficioso para la salud digestiva, control de colesterol, diabetes y la salud hepática.

Witania

La witania es una planta muy usada en la medicina tradicional india, principalmente su raíz y sus bayas. Entre sus beneficios destacan el control de la ansiedad y el estrés, así como la mejora de la memoria, aumento de la fuerza muscular, la resistencia y el rendimiento deportivo e incluso la función sexual.

Amapola californiana

Se usa como analgésico y sedante. De hecho, la Agencia Europea del Medicamento (AEM) aprueba su uso para el alivio de la ansiedad y como ayuda para conciliar el sueño.

Pasiflora

Destaca por aliviar los sínomas leves de estrés mental, irritabilidad y para conciliar el sueño.

Naranja sanguina

Es una variedad de cítrico con una característica peculiar: su carne tiene un color rojo oscuro parecido al del vino o al de la sangre y cuenta con propiedades antioxidantes, favorece la producción de colágeno que es crucial para el desarrollo y mantenimiento de los huesos, dientes, cartílagos y de la piel y cuenta con un alto contenido en vitamina C.

Uvas

Mejoran el estrés oxidativo e inflamación, puede ayudar a ralentizar el envejecimiento y favorece la disminución de la grasa.

Magnesio

Ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, protege el sistema inmunitario y beneficia a los huesos.

Vitamina B6

Favorece el crecimiento y desarrollo adecuado del cerebro, la falta de esta vitamina puede acarrear síntomas de debilidad, cansancio o fatiga.

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